Laktoseintoleranse, en tilstand der magen protesterer mot mat og drikke som inneholder melkesukker, er noe mange av oss har hørt om eller kanskje til og med opplevd. Magesmerter, gasser og plutselige toalettturer er symptomer som kjennetegner denne vanlige, men ufarlige helseutfordringen.
Laktose, også kjent som melkesukker, er rikelig i melkeprodukter og er hovedårsaken til bekymring for de som lider av laktoseintoleranse. Tynntarmens reduserte evne til å bryte ned dette sukkeret, hovedsakelig på grunn av mangel på enzymet laktase, er grunnlaget for denne tilstanden.
Gass, høye lyder fra magen, kvalme, diaré, magekramper og oppblåst mage er noen av de vanligste symptomene på laktoseintoleranse. Disse kan oppstå umiddelbart etter inntak av laktoseholdig mat eller drikke eller somle i noen timer. Siden symptomene på laktoseintoleranse deler likheter med andre magerelaterte problemer, som intoleranse mot kumelkprotein eller gluten, og til og med ubehag i tarmen relatert til IBS, er det viktig å søke profesjonelle råd for en nøyaktig diagnose.
Addeira Lactase Enzyme:
For de som står overfor utfordringen med laktoseintoleranse, finnes det kosttilskudd som kan gjøre hverdagen mer bekymringsfri. Et godt valg er Addeira Lactase Enzyme, tyggbare og sugetabletter med en lokkende bringebærsmak, som ikke bare er enkle å ta med seg overalt, men også effektive for å forbedre laktosenedbrytningen. Gjennom sin virkning brytes melkesukkeret, laktose, ned til to enklere sukkerarter – glukose og galaktose – som deretter absorberes i tynntarmen. Det er denne nedbrytningen som gjør at de med laktoseintoleranse kan nyte melkeprodukter uten de plagsomme symptomene som ellers kan oppstå.
Addeira Lactase-enzym kommer i form av tyggbare og pastiller og er smaksatt med bringebær, noe som gjør det ikke bare effektivt, men også behagelig å bruke. Mengden laktose som en tyggetablett kan bryte ned tilsvarer cirka 15 gram. For eksempel inneholder et glass melk (2 desiliter) ca 10 gram laktose. Derfor varierer antall tabletter som trengs avhengig av laktoseinnholdet i maten som konsumeres og det personlige toleransenivået for laktose. Addeira Lactase Enzyme bør tas i forbindelse med måltider, da det kan begynne å virke før noen ubehagelige symptomer rekker å oppstå. Produktet er trygt å bruke for alle over 3 år, inkludert gravide og ammende kvinner. Den fleksible formen gjør at tablettene kan tygges, tas som sugetablett eller svelges hele, noe som gjør det enkelt å tilpasse bruken til personlige preferanser og behov.
Når bør du søke omsorg?
For å undersøke mulig laktoseintoleranse bør du kontakte helsevesenet ifølge 1177.se. En lege kan veilede deg gjennom en grundig undersøkelse, hvor du beskriver plagene dine og spisevanene dine for å lette diagnosen.
En første fase innebærer ofte fire uker med utelukkelse av alle meieriprodukter. Dersom symptomene avtar eller forsvinner i denne perioden, kan dette tyde på enten laktoseintoleranse eller allergi mot kumelkprotein.
Etter det kan neste steg være å inkludere kun melkeprodukter med lave mengder melkesukker. Hvis problemene vedvarer etter en måned med denne dietten, er det sannsynlig at laktoseintoleranse er den underliggende årsaken.
For en mer nøyaktig diagnose kan en genetisk test utføres for å identifisere eventuelle arvelige tilstander som til slutt kan påvirke evnen til å bryte ned melkesukker. Ved usikre resultater kan en laktosebelastning vurderes som gir en dypere forståelse av omfanget av laktoseintoleranse.
Hva kan du gjøre selv?
Å forstå din laktosetoleranse krever en personlig reise med prøving og feiling. Laktoseintoleranse er vanlig, men ufarlig når den behandles riktig. Mange kan uten problemer nyte små mengder melkesukker i enkelte produkter, og følsomheten kan avta med alderen. Lagret hard ost, smør, yoghurt og lignende produkter er ofte mulig å inkludere i kostholdet ifølge 1177.se.
Laktosefrie og alternative produkter som havre og soya blir mer vanlig, tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker. Det er viktig å være klar over at laktose ikke bare finnes i åpenbare meieriprodukter, men også i andre matvarer og til og med i enkelte medisiner. For å gjøre hverdagen enklere er Addeira Lactase Enzyme tilgjengelig i tablettform, et praktisk hjelpemiddel for å redusere ubehag i vanskelige tider, tilgjengelig uten resept på apotek. Disse hjelper til med å bryte ned laktose og redusere ubehag. Det er trygt å bruke og tilbyr fleksibilitet i dosering avhengig av situasjonen. Samtidig blir laktosefrie og alternative produkter stadig mer tilgjengelige, noe som gjør det lettere for de som søker variasjon og lindring av laktoseintoleranse.
