Förstoppning är ett vanligt problem som påverkar människor i alla åldrar, men det är särskilt vanligt hos barn och äldre. När du lider av förstoppning upplever du svårigheter att tömma tarmen, vilket kan vara smärtsamt och störande. Detta tillstånd är oftast ofarligt och kan hanteras genom en kombination av livsstilsförändringar, kostjusteringar och receptfria läkemedel.
Symtom på förstoppning:
Hårt och trögt bajs: Förstoppning kännetecknas oftast av problem med att tömma tarmen, vilket leder till att avföringen blir hård och svår att passera.
Smärta vid ändtarmsöppningen: När du lider av förstoppning kan du uppleva smärta vid ändtarmsöppningen under tarmrörelser.
Känsla av ofullständig tarmtömning: Efter att du har varit på toaletten kan det kännas som att tarmen inte har tömts helt.
Utspänd mage: Många personer med förstoppning upplever en känsla av uppblåsthet och utspändhet i magen.
Magont och illamående: Förstoppning kan orsaka magont och i vissa fall leda till illamående och att man tappar aptiten.
Sprickor i ändtarmsöppningen: Det långvariga trycket vid förstoppning kan leda till sprickor i ändtarmsöppningen, vilket kan orsaka blödningar.
Orsaker till förstoppning:
Förstoppning kan utlösas av olika faktorer, inklusive:
Otillräckligt fiberintag: En kost som saknar tillräckligt med fiber kan leda till förstoppning.
Otillräckligt vätskeintag: Om du inte dricker tillräckligt med vätska kan det påverka tarmrörelser och öka risken för förstoppning.
Stillasittande livsstil: Brist på fysisk aktivitet kan bidra till förstoppning.
Ändringar i rutiner eller livsstil: Resor, stress, graviditet eller förändringar i dagliga rutiner kan påverka tarmfunktionen.
Glycelax:
Glycelax är utformat för att möjliggöra en snabb och skonsam tarmtömning. Genom att agera lokalt i ändtarmen framkallar Glycelax en retning samtidigt som den har en smörjande effekt, vilket underlättar passagen av avföring. Detta snabbverkande suppositorium är speciellt utformat för att ge lindring inom högst 30 minuter.
Glycelax innehåller den aktiva substansen glycerin för att effektivt lindra tillfällig förstoppning. Suppositorier erbjuder en skonsam och lokalt laxerande verkan i ändtarmen, vilket gör dem speciellt användbara som första stegen i behandlingstrappan vid tillfällig förstoppning.
Glycerin, huvudingrediensen i Glycelax, agerar på flera sätt i nedre delen av tarmen:
Irritation av den rektala slemhinnan: Glycerin irriterar slemhinnan i ändtarmen, vilket underlättar sammandragning av ändtarmen och därigenom underlättar tarmtömning.
Osmotisk effekt: Genom att skapa en osmotisk effekt absorberar Glycerin vatten och ökar därigenom avföringsvolymen. Detta resulterar i mjukare avföring och stimulerar tarmtömningen.
Smörjande och mjukgörande effekt: Glycerin har en smörjande effekt på tarmslemhinnan och ändtarmen, vilket ytterligare underlättar passagen av avföring.
En viktig aspekt att notera är att Glycelax endast innehåller veganska ingredienser. Detta gör det till ett lämpligt val för dem som föredrar eller behöver undvika animaliska produkter.
När ska man söka vård?
För de flesta som upplever tillfällig förstoppning behöver ingen vård sökas, eftersom besvären vanligtvis löser sig på egen hand.
Det är dock lämpligt att kontakta en vårdcentral enligt 1177.se om du upplever förstoppning och samtidigt har något av följande symtom:
Förstoppningen förbättras inte trots egenvårdsförsök.
Nattligt magont.
Oförklarlig viktnedgång.
Blod i avföringen.
Sök även vård om dina avföringsvanor förändras utan uppenbar orsak, särskilt om du är 45 år eller äldre. Förändringar i avföringsvanorna kan variera:
Ökad frekvens av förstoppning trots tidigare normala tarmvanor.
Förändrad konsistens och utseende av avföringen, med perioder av både hård och lös mage.
Att vara uppmärksam på och rapportera sådana förändringar till vården är viktigt för att utesluta eventuella underliggande hälsoproblem och säkerställa lämplig behandling.
Vad kan man göra själv?
1177.se rekommenderar vissa åtgärder som du kan vidta själv för att lindra förstoppning. Det kan dock ta tid innan förstoppningen förbättras.
Öka vätskeintaget: Drick tillräckligt med vätska, gärna ett extra glas vatten vid varje måltid. Ibland kan det vara nödvändigt att dricka även om du inte känner törst, särskilt om du är äldre och kanske inte alltid uppfattar törstsignalerna.
Fiberrik och lösande kost: Konsumera fiberrik och lösande mat vid förstoppning.Exempel på sådan mat inkluderar grönsaker som morötter, broccoli, blomkål, bönor och ärtor, samt frukt som katrinplommon, fikon, aprikoser och päron. Användfullkornsprodukter i matlagningen, som fullkornspasta, grovt bröd och olika grova gryner och frön i müsli.
Minskning av stoppande mat: Undvik eller minska intaget av matprodukter med mycket vitt mjöl, som pasta och ljust bröd, vitt ris, te och blåbär.
Fysisk aktivitet: Regelbunden fysisk aktivitet främjar en hälsosam tarmfunktion.
Gå på toaletten när du behöver: Undvik att hålla dig från att bajsa när behovet uppstår för att förhindra förvärrad förstoppning.
Minska stressnivåerna: Förstå och hantera stress eller oro, då dessa faktorer kan bidra till tillfällig förstoppning.
Genom att integrera dessa åtgärder i din dagliga rutin kan du effektivt hantera och minska förstoppning. Om symtomen kvarstår eller förvärras, bör du söka professionell medicinsk rådgivning för ytterligare utvärdering och vägledning.
Förstoppning hos barn:
Barn är särskilt benägna att uppleva förstoppning. Vanliga symtom inkluderar ont i magen, vilket ibland kan vara svårt för föräldrar att koppla till förstoppning. Det är viktigt att vara uppmärksam på förändringar i barnets avföringsmönster och söka medicinsk hjälp om det behövs.
Förändringar kan till exempel vara:
Sällan avföring: Barnet bajsar mindre än tre gånger per vecka.
Svårigheter att bajsa: Barnet upplever svårigheter eller obehag vid tarmtömning.Avföringen är hård och svår att passera och att bajsa upplevs som smärtsamt. Detta kan visas genom att barnet kan visa motvilja och vara ledsen vid detta tillfälle.
Stor mängd avföring vid tarmtömning: Det kan orsaka toalettstopp på grund av den ökade mängden avföring.
Ont i magen och aptitlöshet: Barnet kan uppleva magont och kanske inte vill äta.
Sprickor runt ändtarmens öppning: Det kan leda till blödning och blodspår i avföringen eller på toalettpappret.
Besvär med urinvägarna: Det hårda bajset kan påverka urinblåsan, vilket kan resultera i frekvent urinering eller urininkontinens samt öka risken för urinvägsinfektioner.
Löst bajs i underkläderna: Vid förstoppning kan löst bajs läcka förbi den hårda klumpen av avföring i ändtarmen, och detta kan förväxlas med diarré.
Att vara medveten om dessa symtom är viktigt för att tidigt identifiera och hantera förstoppning hos barn, vilket kan undvika komplikationer och ge nödvändig vård.
Glycelax Kids:
Glycelax Kids är utformade för att hjälpa till vid tillfällig förstoppning hos barn från 1 år och innehåller den aktiva substansen Glycerin. Glycerin utövar en laxerande effekt i ändtarmen genom:
Rektal slemhinneirritation: Underlättar sammandragning av ändtarmen och tarmtömning.
Osmotisk effekt: Absorption av vatten ökar avföringsvolymen och ger en mjukare avföring, vilket stimulerar tarmtömning.
Smörjande och mjukgörande effekt: Verkar på tarmslemhinnan och ändtarmen.
Glycelax Kids innehåller uteslutande veganska ingredienser och är ett säkert alternativ för att underlätta tarmtömning hos barn från 1 år med tillfällig förstoppning.
Vad kan man göra själv?
För att hantera förstoppning hos barn enligt 1177.se är det viktigt att anpassa åtgärderna till barnets ålder och kostvanor. Om förstoppningen är långvarig eller återkommande finns det flera strategier att överväga.
Spädbarn som får bröstmjölksersättning kan ha nytta av varsam magmassage vid tarmtömning. Byt eventuellt bröstmjölksersättning för att se om det mjukar upp avföringen. Rådgör med sjuksköterska på barnavårdscentralen för råd om mjukare alternativ.
För barn över sex månader kan du introducera fruktpuréer som katrinplommon, fikon eller päron för att underlätta tarmtömning. Gradvis öka smakportioner och minska vid förstoppning. Inkludera fibrer och fullkorn i barnets kost för att främja tarmrörelser.
Se till att barnet får tillräckligt med vatten, särskilt om kosten innehåller ökade mängder fibrer. Minska mängderna av mat som kan leda till förstoppning, som produkter med mycket vitt mjöl, vitt ris och bananer. Främja fysisk aktivitet hos barnet för att stödja tarmrörelser.
Etablera regelbundna toalettvanor för att underlätta tarmtömning, särskilt efter måltider. Skapa en avslappnad miljö på toaletten för att minska eventuell oro. Försök få barnet att vara fysiskt aktiv för att främja tarmrörelser och håll regelbundna rutiner för att underlätta tarmtömning.
